Архив рубрики «Мамина Фигура»

9 факторов об обмене веществ

31.01.2014

Всем-всем-всем!!! Здравствуйте!!

Это первая статья в году 2013 и наконец у меня немного выровнялась колея так, что я снова могу сесть за свою писанину для вас и себя… Как ваши дела друзья??? Как праздники??? У нас как-то столько всего, что я просто не успеваю… Но это нормальное состояние для мамаши 2 детей, которая ведет 2 блога, фотографирует и обрабатывает и попутно ведет домашнее хозяйство…

Вообще говоря, конечно статья не обо мне и моем быте, а о знакомом и насущном, говорить будем в первой статье этого года о самых интересных 9 факторах обмена веществ, надеюсь, что-то новенькое вы да узнаете…

 метаболизм

Читать полностью »

Можно ли есть после 24 часов

30.12.2013

Здравствуйте!!

Решила осветить тему, которая волнует многих, но большинство людей 31 декабря забывают о ней… В наше время многие стараются не кушать после 18, 19 или 20 часов, но 31 декабря практически все садятся на Новогодний стол и начинают наяривать не то чтобы после 18 – после 24 часов и при чем очень обильно наяривать всякие вкусности, и жирности, и сладости, и запивать все это калорийными алкогольными напитками…

можно ли есть после 24 часов

Читать полностью »

Как Посчитать Калории? Часть 3

31.10.2013

 

Здравствуйте мои читатели!!

Статья моя сегодняшняя будет не очень многосимвольная… В этом посте публикую, на данный момент, последнюю часть цикла статей по подсчету калорий. А точнее, тут вы найдете таблицу калорийности готовых блюд, что, мне кажется, тоже будет не менее полезно.

калории готовых блюд

Читать полностью »

Как посчитать калории? Часть 2

06.10.2013

Здравствуйте мои гости!!

Название статьи скажет само за себя, продолжаем разговор о подсчете калорий. Существует такое понятие, как «Коридор калорийности». Это такая своеобразная система подсчета калорий, для определения верхней и нижней границ дневной нормы потребления калорий. Так в течение 2 недель следует подсчитывать любую(!) пищу, питье, любую крошечку, которую вы съели. И ежедневно в течение этих 2 недель следует взвешиваться.

калории

Читать полностью »

Как посчитать калории? Часть 1

28.08.2013

Здравствуйте друзья!

Давно я обещала написать подобную статью и вот, представился случай... или вдохновение, сообразить не могу, но это уже и не важно, потому что статья перед вами. Для многих из нас (для меня тоже), стоит вопрос «Как посчитать калории?». Вообще говоря, способов много, но самый распространенный – это подсчет калорий по Борменталю.

Но сегодня я не об этом, я буду писать в общем, о правилах подсчета, а также я приготовила вам небольшой подарочек в конце статьи… Для того, чтобы не переесть, при большом желании и силе воле, следует вооружиться таблицей калорий, калькулятором, весами и зная свой вес, можно приспокойно высчитать свою суточную норму потребления калорий (материала для этого в сети достаточно, поэтому останавливаться на этом подробно я не стану). Единственное о чем не стоит забывать, это о том, что не стоит потреблять менее 1500 калорий в сутки.

калории

Читать полностью »

Советы Худеющим

13.05.2013

Всем привет!!!

Сегодня планировала немного другую статью, а потом решила советов надавать всем тем, кто хочет скинуть лишнего веса, хотя бы немного… Вот отыскала давно завалявшиеся у себя советы худеющим (я же половину сознательной жизни худела) и вылилось это вот в статью, достаточно емкую и полезную, на мой взгляд. Прошу ознакомиться!

нужные советы

Читать полностью »

Ваш Индивидуальный Рацион

29.04.2013

Здравствуйте друзья!!

Вот и май «на носу», с чем я вас всех и поздравляю…У нас в Красноярске еще совсем весны нет, еще холодно, хотя тепло уже тоже было и приличный плюс был… Но, все равно, как в известном стихотворении говорится «травка зеленеет, солнышко блестит»…

Я нашла по этому поводу, для себя и вас довольно-таки интересную информацию, а именно тест, для того, чтобы составить ваш индивидуальный рацион, я же люблю про питание писать… Почему тест?? Просто потому, что глупо полагать, что диета одинаково поможет всем полным или склонным к полноте людям. Индивидуальный рацион может составить диетолог, исходя из различных собранных о вас и с вас данных, но это не дешевое удовольствие, скажу я вам…

рацион

Читать полностью »

Диета — Не Выход!

15.03.2013

Привет любители стройной фигуры и не только!

Сегодня, наконец то, не смотря на все мои новые дела (а дела эти связаны с созданием моего нового блога и они закончены), в моих Живых Мыслях речь пойдет о диетах и о том, почему они все же не работают… Вообще говоря, диета, это очень хороший и даже, я бы сказала, отвратительный способ быстренько сбросить лишний вес перед каким-либо событием… и что греха таить, очень многие из нынешнего поколения так делают, а именно сели на недельку на кефирчик, к субботе 90-60-90, как говорится, а в понедельник +3 кг… Знакомо это вам??

диета не выход

Читать полностью »

Как лишний вес вредит здоровью!

29.01.2013

Здравствуйте!!!

Сегодня статью посвящаю теории. Напишу несколько слов о том, что и так все знают,... а именно о том, как вредит нашему здоровью излишек веса.

лишний вес

Читать полностью »

Нужен Ли Завтрак?

19.01.2013

Приветствую вас в новой статье!

Сегодня речь поведу о завтраке, о том, нужен ли он вообще? К чему эта тема? Да к тому, что большинство из нас вообще не завтракает, ну или максимум, что себе позволяет, так это чашка кофе с бутером… и бегом на работу или по другим делам.

Итак, по утрам он или она утром съедает кекс или бутерброд, а то и вообще пропускает эту трапезу. В обед перехватывает что-то на бегу. К шестнадцати часам они умирают от голода и, чтобы все же не умереть, быстро двигают в магазин или павильон, или к автомату по продаже перекусов, или просто налопаются конфет. Едва переступит порог дома, бегом летят на кухню, разогревают вчерашнюю еду и почему-то всегда что-то нажевывают пока не лягут спать. А иногда, как вариант, отправляются на вечеринку выпить и закусить с друзьями, поедая при этом все, что стоит на столе (орешки, чипсы, конфетки, и все что угодно вприкуску).

завтрак

Читать полностью »

Вперед »