Начнем утро…

9 октября 2011

Всем привет!

Речь пойдет о завтраке, точнее о завтраке, который будет правильным и его рецепт. Итак, наиважнейшее, что мы должны «зарубить себе на носу» — это то, что мы ПРОСТО ОБЯЗАНЫ завтракать!

На завтрак обязательно примите белок, но желательно конечно не жирный, поэтому рецепт прост:

— творог идеально обезжиренный (максимально 1,8%) – потому что в нем больше белка, чем в твороге 5%;

— сухофрукты, потому что белок обязательно должна протолкнуть клетчатка;

— сметана 10%

tvorog

Вот и все, так завтракаю я, но фантазия моя конечно намного обширнее, чем просто творог со сметаной. Я добавляю всегда яблоки (или другие фрукты), добавляю орехи, иногда позволяю добавить горький шоколад (немножко), а иногда ем творог с кефиром.

Единственное не пробовала творог с зеленью, говорят вкусно. В общем, фантазируйте и вам понравится!

Если вам понравилась эта статья, может и остальные будут полезны! Смело подписывайтесь на обновления прямо ТУТ

Друзья! Не затруднитесь щелкнуть по кнопкам социальных сетей, пусть и ваши друзья узнают что-то новое...

ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!!

И Еще На Заметку

  1. Александра (Красивая мама) 15 ноября 2011 в 2:55 пп

    Я очень люблю творог! И всякие творожные десерты! На счет того, что обязательно нужно завтракать я согласна на все 100%! 

  2. alena 15 ноября 2011 в 5:21 пп

    и творожок оооочень тут кстати!!!