Немного о Бодифлекс...

14 сентября 2011

Всем очередной привет!

Сегодня хочу немного познакомить вас с занятиями Бодифлекс. Сама я сравнительно недавно узнала что это и как это, о, честно сказать, руки-ноги не доходят до этого дела, хотя я планирую его в своей жизни...

Итак, есть ткая известная, как я поняла, девушка Марина Корпан, так вот она тренер по Бодифлекс и знает, я думаю, не мало об этом, поэтому предлагаю вашему вниманию немного видио:

 

И еще немного из истории этого интересного занятия в России:

 

Ну и что вы думаете? Эти занятия занимают 15 мину в день!! Может мамочка себе такое позволить, чтобы прийти в форму, например, после родов?? Я думаю может!

Если вам понравилась эта статья, может и остальные будут полезны! Смело подписывайтесь на обновления прямо ТУТ

Друзья! Не затруднитесь щелкнуть по кнопкам социальных сетей, пусть и ваши друзья узнают что-то новое...

ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!!

И Еще На Заметку

  1. Даша Орлова 21 ноября 2011 в 2:32 дп

    за фигурой следить важно, а еще важнее давать себе правильные физические нагрузки.

  2. alena 23 ноября 2011 в 5:53 пп

    и не говори Даша, только еще бы время найти...я вот никак не могу для этого выделить 15 минут в день...   :(

  3. Katya(OlEkAndra) 19 января 2012 в 3:07 дп

    А я больше всё ленюсь........ Жалею на себя любимую время.

    Про бодифлекс меня сегодня знакомая спрашивала =) А я как раз про него сейчас и прочитала.

    Про гимнастику Стрельниковой слышала, даже видела тренировки знакомых на работе. Сама не пробовала.

    Пресс раньше качала, но меня хватило на месяц-два. Вот такая я непостоянная...

  4. alena 19 января 2012 в 10:37 пп

    вот и мне таааак уж хочется 15 минут в день выделить, во все никак  %)

  5. ВалентинкА 25 января 2012 в 5:34 дп

    Девочки, я вам очень не советую начинать заниматься бодифлексом, если вы не планируете делать его каждый день в течении всей оставшейся жизни...Я ходила на 10 дневные занятия, научилась правильно дышать по системе и потом занималась в течение месяца, мне в принципе нравилось как я себя чувствовала после занятий и я реально сбрасывала вес, но как-то меня ударило током и я сильно упала на спину и не могла больше заниматься, все тело болело в течение 4 месяцев (пока мне не помог мануальщик, но это отдельная история)... Так вот пока вы делаете упражнения каждый день, все будет отлично, как только вы начинаете пропускать и забрасывать занятия, все эффекта не ждите. Все вернется...Вы готовы к этому7 И еще все-таки кислородное голодание не так уж полезно для нашего организма...Попробуйте почитать на тему занятий Т-Тапп, мне кажется что чем-то похоже на бодифлекс, но нет кислородного голодания и занятия всего два раза в неделю для поддержания тела ))

  6. alena 25 января 2012 в 2:31 пп

    да, я согласна, Бодифлекс «как стиль жизни»...это надо делать каждый день...ну или хотя бы раза 3 в неделю...

  7. ВалентинкА 26 января 2012 в 7:19 дп

    Тренеры в Хабаровске, именно там я посещала занятия, настаивали на том, что делать упражнения нужно ежедневно по полной программе (они кроме основного комплекса 15 минутного дают программу по проработке всего тела на один час), так вот ежедневно по часу и только когда вы чувствуете недомогание, обычно болезнь или менструация, в те дни хотя бы делать 15 минутные 12 упражнений или сколько там уже не помню...Это слова тренеров...Поэтому я наверное и не стала возобновлять свои занятия, не смогла найти столько времени ежедневно, а к тому же при супруге это делать смешно и стеснительно (одни звуки чего дают), а дети так и норовят сверху залесть и помочь позаниматься )) Ну и еще как уже писала, не помню где-то прочитала, что кислородное голодание, которому подвергается тело при выдыхе всего воздуха во время организма, не полезно совсем, жир сжигается только за счет этого обеднения тела кислородом, и когда мы перестаем делать эти упражнения все наши жиры возвращаются...А вообще конечно, каждый решает сам, в основном после родов многие женщины, и я в том числе, пытаемся сбросить вес набранный при беременности...Всем удачи в этом направлении. Будем стройными и красивыми!!!

  8. alena 26 января 2012 в 10:13 пп

    будем Валентина однозначно!!! по крайней мере будем искренне к этому стремиться!!

  9. Александра (Красивая мама) 6 апреля 2012 в 1:14 дп

    О бодифлекс я ничего не знаю и заниматься не планирую. В прошлом году, где-то 2 месяца занималась физическими упражнениями, похудела, чувствовала себя отлично. Потом бросила. В этом году все никак не могу настроиться на тренировки, поправилась, чувствую себя просто ужасно и никаких сил нет ни на что.

  10. alena 6 апреля 2012 в 10:48 дп

    а мне интересно это, но времени выкроить никак не могу...