Как лишний вес вредит здоровью!

29 января 2012

Здравствуйте!!!

Сегодня статью посвящаю теории. Напишу несколько слов о том, что и так все знают,... а именно о том, как вредит нашему здоровью излишек веса.

лишний вес

Начать, конечно же, нужно с определения вашего индивидуального идеального веса. Формул очень много, поэтому я приведу одну из них, а именно всем известную формулу французского врача Брока, она известна более ста лет и довольно популярна (я и сама, на скорую руку, так считаю), поэтому Идеальный вес = рост (см) – 100. Но сегодня существуют поправки, они выглядят так:

Идеальный вес = рост в см – 100

При росте до 165 см

Идеальный вес = рост в см – 105

При росте 166-175 см

Идеальный вес = рост в см – 110

При росте более 175 см

Сегодня много говорится о том, что лишний вес способствует многочисленным и достаточно серьезным проблемам, связанных со здоровьем. Очень распространены болезни связанные с сердцем, повышенным давлением, диабетом, даже отдельными видами раковой болезни.

Разберем немного детальненько:

Сердечные болезни.

Жир — это такая же составная часть организма, как мышцы и кости. Так как и всем другим составным частям, жиру непременно нужно кровоснабжение. Вот и получается, что чем больше вес тела, тем больше требуется кровоснабжающих сосудиков, а значит и больше крови. Вот представьте, на каждые полкилограмма набранного веса нужно около 15 км кровеносных сосудов(!). Тут уже следует подумать о нагрузке на бедное сердечко, а если вы набираете 4, 8 или 20 кг лишнего веса, можно сосчитать, сколько понадобится организму новых кровеносных сосудов. А еще у тех людей, которые страдают излишком веса, наблюдается высокий уровень жира и в самой крови, который, в свою очередь, откладывается непосредственно на стенках артерий, тем самым сужая поток питания, то есть крови, к сердцу. Из всего этого что вытекает? А то, что сердцу приходится работать больше, а питания получать меньше. А это и есть прямой, бесповоротный и самый короткий путь для возникновения сердечных заболеваний.

Высокое кровяное давление.

Как последствие увеличенная работа сердца по перегону крови по всей огромной длине кровеносных сосудов и лишних жировых отложений заставляет и биться его с наибольшей силой. После таких сильных «ударов» крови о стенки артерий, они повреждаются, а эти повреждения, в свою очередь, приводят к образованию микроскопических трещин и царапин. Эти повреждения впоследствии приводят к образованию большого количества тромбоцитов, что вызывает закупорку капилляров и сосудов.

Инсульты.

Артерии постепенно забиваются тромбоцитами и закупориваются. Небольшой кусок тромба может оторваться и «плавать» по сосудам, иногда случается так, что этот тромб достигает меньшего по размеру сосуда и перекрывает его. Если такая ситуация происходит в именно той артерии, которая питаетмозг, то эта часть мозга вполне может повредиться или вовсе разрушиться. Это и есть инсульт, последствием которого может стать парализация часть организма или все целиком.

Диабет.

Есть вещество – инсулин, который помогает сахару в крови напитать голодные клетки организма, где он используется в качестве «топлива». Слишком большое количество жировых тканей затрудняют процесс восприятия инсулина, поэтому сахар просто проплывает мимо голодных клеток, оставляя их голодными, и накапливается в кровепотоке. Таким образом клетки не питаются, а излишки сахара могут повредить такие органы как почки, глаза, сердце и нервную систему.

Рак.

Приобретение лишнего жира увеличивает опасность развития рака толстого кишечника, молочной железы (после менопаузы), матки, почек и пищевода Он также способствует развитию рака желчного пузыря, яичников и поджелудочной железы. Существует статистика, что 14% смертей мужского населения и 20% смертей женского населения от раковых болезней связаны с лишним весом и, как следствие, ожирением.

Берегите себя... Это важно!

Если вам понравилась эта статья, может и остальные будут полезны! Смело подписывайтесь на обновления прямо ТУТ

Друзья! Не затруднитесь щелкнуть по кнопкам социальных сетей, пусть и ваши друзья узнают что-то новое...

ЗАРАНЕЕ ВАМ БЛАГОДАРНА!!

И Еще На Заметку

  1. Katya(OlEkAndra) 31 января 2012 в 11:13 пп

    Начиталась страшных последствий лишнего веса =-O

    Как я рада, что у меня всё в порядке =) 

    Буду и дальше блюсти фигуру :-D

  2. Елена 2 февраля 2012 в 2:59 дп

    Конечно лишний вес вредит здоровью, но в наше время из-за диет у многих молодых девушек столько проблем. Они просто изнуряют себя диетами.

     

    P.S.  Я уже закрыла сессию. на почту тебе отправила письмо с предложением.

  3. alena 6 февраля 2012 в 8:19 пп

    согласна!!!

    +100

  4. Katya(OlEkAndra) 25 февраля 2012 в 1:30 дп

    Нееееееее, я не стараюсь сбрасывать вес и сидеть на диетах. Если еще случайно, как всегда, скину пару кило, буду думать, как поправиться =)

  5. alena 25 февраля 2012 в 7:25 пп

    надо адекватно относиться к фигуре своей...